上海15天天气预报，申城晴雨交替，气温起伏如过山车

申城近日天气格局将迎来明显调整，根据最新气象资料分析，未来15天（3月20日至4月3日），上海将呈现“晴雨相间、气温波动剧烈”的特点，市民需密切关注短时预报,及时调整出行与着装计划。

前期（3月20日-26日）：晴暖开场，中后期迎“断崖式”降温 预计3月20日至22日，受地面高压控制，上海以晴到多云天气为主，白天气温迅速回升，最高气温可达22-24℃，体感温暖舒适，有利于市民踏青赏花，23日夜间起，一股较强冷空气将携风雨南下，24-26日上海将出现一次明显的降温、降水过程，预计24日全市普遍有中雨，局部大雨，并可能伴有雷电活动；气温将出现“断崖式”下跌，26日最高气温骤降至10-12℃，最低气温将跌至5-7℃，体感重回初冬,需重新穿回厚外套。

中期（3月27日-30日）：低温徘徊，阴雨持续 冷空气过境后，上海将维持一段气温低迷的状态，27日至30日，上海以阴天为主，不时有小雨或阵雨，阳光稀少，最高气温在11-14℃之间徘徊，最低气温则在7-9℃，湿度较大，体感湿冷，此阶段建议市民随身携带雨具，室内注意除湿防潮，对于老人、儿童及心脑血管疾病患者，需特别注意保暖,预防感冒及呼吸道疾病。

后期（3月31日-4月3日）：天气转好，气温回升 进入4月，天气形势将迎来转折，31日起，上海将逐渐受暖区控制，天空状况转好，以多云到阴为主，降水概率明显降低，气温开始稳步回升，预计4月1日至3日，最高气温将逐步回升至17-20℃，最低气温也将升至10-14℃，虽然不如前期温暖，但体感将明显舒适,清明假期前夕有望迎来适合晾晒和短途出行的窗口期。

特别关注与建议：

1. 气温波动大：未来15天，上海最高气温将从24℃骤降至10℃，变幅达14℃，又快速回升至20℃，如同“过山车”，请务必遵循“洋葱式穿衣法”，及时增减衣物,防范心脑血管疾病。
2. 降雨与出行：24-26日的降雨过程影响范围较广，可能对早晚高峰造成影响，请市民提前规划通勤路线,注意行车安全。
3. 健康防护：湿冷天气下，呼吸道疾病高发，建议保持室内通风，适当进行室内锻炼，增强体质,花粉过敏人群在晴好天气出门时建议佩戴口罩。
4. 清明祭扫：目前预报显示，4月1-3日天气偏好，气温适宜，但清明假期（4月4-6日）的天气情况目前尚不确定，建议市民及时关注滚动更新的7天预报，合理安排祭扫、踏青计划。

天气变化无常，预报时效较长，建议市民持续关注“上海天气”官方发布的最新时次预报,以便精准获取每日出门的穿衣与携带雨具建议。